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Saúde masculina

Saúde masculina

Atualmente os homens estão mais vaidosos, preocupados com o físico e com a saúde. Podemos observar um significativo crescimento na procura por consultas médicas preventivas, em tratamentos estéticos e posturais e em atividades físicas.

Benefícios do Pilates para os homens:

Melhora da flexibilidade, bem-estar físico e mental, liberação do hormônio endorfina. Consequentemente podemos observar maior disposição sexual e aumento do prazer (trabalho da musculatura pélvica).

Outros benefícios conquistados com a técnica são fortalecimento muscular, diminuição de tensões e stress, diminuição das dores, melhora do condicionamento físico e melhor desempenho em outros esportes.

Envelheça com qualidade de vida! Venha conhecer o Studio Atena!

 

 

Drenagem linfática na gestação

Drenagem linfática na gestação

Durante a gravidez, a mulher pode perceber áreas de edema (inchaço), sendo comum em pernas, pés e face, entre outros. Esse inchaço ocorre porque a mulher passa por inúmeras modificações, inclusive em seu sistema circulatório, e com o crescimento do bebê em seu ventre, depara-se com leve compressão de alguns vasos, o que dificulta o retorno venoso.

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Pilates melhora a qualidade do sono após o parto

Pilates melhora a qualidade do sono após o parto

Após o parto, as mulheres passam por grandes mudanças físicas e emocionais. O sono pode ficar particularmente complicado nesta fase da vida. E a deterioração na quantidade e qualidade do sono pode ter impactos negativos sobre o aleitamento, humor materno e até sobre a interação mãe-bebê. Será que a prática de Pilates pode ser uma alternativa terapêutica para estas mulheres?

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Acupuntura pode aliviar sintomas da TPM

Acupuntura pode aliviar sintomas da TPM

Cerca de 90% das mulheres tem algum tipo de desconforto físico ou emocional no período que antecede a menstruação. O blog do Studio Atena exibe matéria do programa Repórter Brasil, produzida pela TV Brasil (emissora da EBC – Empresa Brasileira de Comunicação). Nesta reportagem, você vai saber como a acupuntura pode ajudar quem sofre com a tensão pré-menstrual. Confira:

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Acupuntura é alternativa de tratamento para a fertilidade

Acupuntura é alternativa de tratamento para a fertilidade

Prática milenar da medicina chinesa, a acupuntura é utilizada tanto para tratar doenças físicas, como distúrbios de humor. Uma das aplicações do método, que tem se mostrado bastante eficaz, é o tratamento de mulheres com dificuldades para engravidar. Além de auxiliar no tratamento de casos de endometriose e ovário policístico, as agulhadas também ajudam no controle emocional.

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Parabéns Studio Atena! 2 anos!!

Parabéns Studio Atena! 2 anos!!

Obrigada a todos que de alguma forma contribuíram para que esse sonho fosse realizado! Parabéns, Studio Atena.
Agradecimento especial aos clientes que tornam possível a continuidade de nosso trabalho! Fazemos tudo com muito carinho e respeito!
Parabéns a Equipe de profissionais capacitados que todos os dias encaram o desafio de começar de novo!
Quem venham infinitos aniversários!!
A história de Pilates

A história de Pilates

O método Pilates foi criado por Joseph Pilates, que nasceu na Alemanha em 1880. Era uma criança doente, sofria de raquitismo, asma e febre reumática. Pensando no seu futuro e sua saúde, estudou anatomia e começou a se exercitar, ainda na adolescência, criando seus próprios exercícios. Acreditava fielmente no dizer Romano “Mens sana in corpore sano” (mente sã, corpo são), a filosofia que é a chave para o método Pilates.
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Pilates pode previnir problemas cardíacos

Pilates pode previnir problemas cardíacos

De acordo com a OMS (Organização Mundial de Saúde), atividades físicas moderadas e regulares, como o Pilates, reduzem de 20% a 25% o risco de problemas cardíacos, além de diminuírem a gravidade de deficiências associadas a cardiopatias e outras doenças crônicas. Isso, porque a atividade trabalha corpo e mente, auxiliando o praticante no aumento da capacidade respiratória, ganho de consciência corporal e maior oxigenação sanguínea durante o exercício, aumentando com isso o funcionamento cerebral.

Segundo especialistas, a prática dos exercícios do Pilates eleva os batimentos cardíacos, levando sangue rico em oxigênio para todas as fibras musculares. Esse processo ajuda a reverter disfunções nos vasos sanguíneos e, por aumentar o consumo de oxigênio no sangue, melhora a produção de energia no músculo. Além disso, auxilia a função respiratória por trabalhar a musculatura do local.

A prática do Pilates também ajuda no aumento da massa magra e, consequentemente, da força muscular, o que gera uma melhora na funcionalidade e diminui os fatores de risco cardíacos. “Os problemas do coração associados à falta de exercício físico contribuem para o aparecimento de dores musculares, diminuição da capacidade funcional e cansaço. Nesse sentido o Pilates é um ótimo aliado.

É indicado, porém, que antes de começar a praticar o exercício a pessoa procure orientação de um cardiologista.