🚨Você já deve ter ouvido falar ou lido a respeito…
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Quem teve COVID-19 pode ter sequelas, entre elas:
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– cansaço extremo
– aumento da ansiedade
– inatividade física
– depressão
– isolamento
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🧬O COVID-19 causa queda vertiginosa na capacidade física e, em alguns casos, na cardio respiratória após a infecção
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⚠️ressaltamos a importância da retomada com segurança das atividades.
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Pilates pós COVID-19:
– Poucas restrições
– trabalho da mente, do corpo e da RESPIRAÇÃO de forma conjunta.
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PILATES x RESPIRAÇÃO
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– a estabilização da coluna vertebral promove intenso recrutamento do músculo transverso do abdômen e do músculo oblíquo interno, especialmente no controle respiratório durante o exercício.
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Ou seja,
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– o controle da respiração durante os exercícios potencializa a oxigenação do corpo.
– aumenta a capacidade respiratória
– favorece a mobilidade da caixa torácica
– auxilia na diminuição da ansiedade provocada pelo medo da falta de ar.
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📚🔍Não conhecemos tudo sobre a doença e suas sequelas, ainda temos poucas informações e muitos estudos em andamento.
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🧑🏻💼Entre em contato com nossos profissionais para maiores informações sobre o Pilates e seus benefícios.
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🚨Lembre-se: é importante o total reestabelecimento pós COVID-19 e mais importante ainda os cuidados de isolamento durante o período ativo de contágio.
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💛Não espalhe a doença! Cuide de você! Cuide de quem você ama! Cuide dos outros! #empatia
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😷A prevenção, cuidados de higiene e distanciamento, ainda é nosso melhor tratamento.
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